靜坐冥想~說明講座 2026(台北場)
介紹一種非常簡單、有益身心、〈健康‧自在‧吉祥〉的上乘靜坐法門
在這個混亂的時代，這簡單的靜坐可提升免疫力帶來健康，更可觸及內在的寧靜而使心理情緒更淡定，更有很大的機會來達到更高意識靜坐深入。全球已有百萬人在享受這古瑜伽、新方法的靜坐，您也可以輕易學會。
打坐、禪定、靜坐冥想，有什麼不同？ ：
打坐、禪定、靜坐、冥想，常常聽到，卻不一定真正了解它們有什麼不同。其實，不論名稱如何，都是透過安靜身心、覺察內在，讓我們從忙碌與紛擾中，重新找回內在的平衡。
有人把冥想視為一種印度的養生功法，就像氣功一樣；但深入練習後會發現，它不只是放鬆身體，更是一種認識自己、調整身心狀態的方法。
現代科學也越來越重視身心與神經系統之間的關係。當神經系統長期處於緊繃、失衡的狀態，身心容易受到影響。透過規律的靜坐冥想，可以幫助我們放慢腳步、穩定情緒，讓身心逐漸恢復平衡，面對生活也更加淡定與自在。
靜坐冥想究竟要怎麼練習？
不需要複雜的姿勢，也不一定要有豐富的經驗。從最基本的冥想方法開始，學習讓思緒慢慢沉澱，在短短的片刻中，體驗「寂靜」——當念頭暫時停止，感受那份原本就在自己內在的平靜。
也許，你會發現真正需要找回的，不只是安靜的心，而是那個最真實的自己。
給自己一點時間，靜下來，找回「健康・自在・吉祥」的人生。
完全免費！為什麼免費？霎哈嘉瑜伽靜坐在全世界的推廣皆是”全程“免費，因為這靜坐是要開發原本存在每一個人深處的活泉, 這是上天美好的禮物，如同花朵的芬芳，當然是免費的。霎哈嘉（Sahaja）就是與生俱來、自然而然的意思。
🌸霎哈嘉瑜伽也是聯合國教科文組織（UNESCO）選定為一起傳播世界和平的夥伴。台灣合法立案慈善組織。🌸
場次、時間及地點：(想知道更多選場次報名)
📍景美8F 9/14 (一) 19:00～21:00〈捷運景美〉(景美教室) 台北市文山區羅斯福路六段393號八樓。捷運景美站一號出口樓上。
📍景美9F 9/20 (日) 14:00～16:00〉〈地址同上，樓層不同〉九樓。
📍士林B 9/16 (三) 19:00～21:00〈捷運士林〉(士林教室) 台北市士林區中正路187巷26號一樓。捷運士林站步行3分鐘，一號出口右轉，巷口是石二鍋。
📍 士林A 9/19 (六) 16:30～18:30，〈地址同上〉
練習課程(免費)：平衡、清理、淨化等更高意識深入練習方法傳授，實際練習課程講座中公告。
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創辦導師，生平簡介、本靜坐法緣起，國際獎項榮銜無數，備受肯定。當前全球130個國家穩定發展，1990年結緣台灣。2000年後，特別是高度監審下的大陸地區，得到認同視為正法，在大陸各城市不受影響蓬勃發展，足以為證。
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讓人靜心、回到本源
觸及內在的寧靜而使心理情緒更淡定
平衡、自在、吉祥
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- 台灣(霎哈嘉瑜伽 台灣集體) Sahaja Yoga Taiwan (Taiwan Collective) https://royalblue-raven-519046.hostingersite.com/
- 全球各國 (霎哈嘉瑜伽 全球集體) https://us.sahajayoga.org/worldwidecontacts/
- 錫呂‧瑪塔吉 基金會(霎哈嘉瑜伽世界基金會) Shri Mataji Fundation https://shrimatajifoundation.org/
